¼«Á³Çɤ­¤¯¤Á¼

¼«Á³ºÏÇÝ¡¢ÇÀÌô¡¦ÈîÎÁÉÔ»ÈÍѤΤªÊƤȤªÌîºÚ¡£
¥¹¥È¥ì¥¹¤ò¤«¤±¤Ê¤¤ÊüËÒ¤µ¤ì¤¿µí¡¢ÆÚ¡¢·Ü¤Î¤ªÆù¡£
¤³¤À¤ï¤êÈ´¤¤¤¿Ä´Ì£ÎÁ¡£
¤½¤ì¤é¤ò»ÈÍѤ·¤¿Áںڤ˥¹¥¤¡¼¥Ä¡£

¥Û¡¼¥à |   ++¤ª¤ä¤Ä¡¦¥Ñ¥ó ¥¹¥¦¥£¡¼¥Ä¡¦´ÅÌ£ ¥×¥ê¥ó ¤­¤¯¤Á¼¥ª¥ê¥¸¥Ê¥ë

¡Ú¿ôÎ̸ÂÄê¡Û¥À¥Á¥ç¥¦¤ÎÍñ¤Î¥×¥ê¥ó 1¸Ä

²Á³Ê
500±ß¡ÊÆâÀÇ¡Ë
ºß¸Ë¿ô
»Ä¤ê 2 ¤Ç¤¹
¹ØÆþ¸Ä¿ô¤ò¤ªÁª¤Ó¤¯¤À¤µ¤¤



¤³¤Á¤é¤Î¾¦Éʤϡ¢¥Á¥ë¥É¡ÊÎ䢡ËÊؤˤƤªÁ÷¤ê¤·¤Þ¤¹¡£

¾ï²¹ÊؤȤÎƱº­¤Ï²Äǽ¤Ç¤¹¡£¤Þ¤È¤á¤ÆÎä¢ÊؤˤÆÁ÷¤é¤»¤Æ¤¤¤¿¤À¤­¤Þ¤¹¡£ÎäÅàÊؤξ¦ÉʤȤÎƱº­¤Ï¤Ç¤­¤Þ¤»¤ó¡£ÎäÅàÊؾ¦Éʤò°ì½ï¤Ë¤´Ãíʸ¤Î¾ì¹ç¡¢2¸Ä¸ýȯÁ÷¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£

¤Þ¤ë¤Ç¥Á¡¼¥º¥±¡¼¥­¤ß¤¿¤¤¤ÊÇ»¸ü¥×¥ê¥ó

¡¡ÄÁÄ»¥À¥Á¥ç¥¦¤ÎÍñ¤È¥°¥é¥¹¥Õ¥§¥Ã¥É¥ß¥ë¥¯¤ò»È¤Ã¤¿¡¢Ç»¸ü¤Ç¤È¤í¤±¤ë¤è¤¦¤Ê¥×¥ê¥ó¡£·ÜÍñ¤È¤Î°ã¤¤¤Ï²¿¤è¤ê¤½¤ÎÇ»¸ü¤µ¡£¤Þ¤ë¤Ç¥Á¡¼¥º¥±¡¼¥­¤Î¤è¤¦¤Ê¥¯¥ê¡¼¥ß¡¼¤ÊÇ»¸ü¤µ¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£¥ª¡¼¥¬¥Ë¥Ã¥¯Å¼ºÚÅü¤ò»È¤Ã¤¿¥«¥é¥á¥ë¤È¤ÎÁêÀ­¤â¥Ð¥Ã¥Á¥ê¤Ç¡¢¤Á¤ç¤Ã¤È¤Î¤Û¤í¶ì¤µ¤¬¥¢¥¯¥»¥ó¥È¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¡¡¥Ç¥¶¡¼¥È¤È¤¤¤¦¤è¤ê¡¢Ç»¸ü¤Ê¥¹¥¤¡¼¥Ä¤È¤¤¤Ã¤¿´¶¤¸¤Ç¤ª¤ä¤Ä¤È¤·¤Æ¤â¥ª¥¹¥¹¥á¤Ç¤¹¡£¤È¤í¤±¤ë¤è¤¦¤Ê´Å¤¤¤Ò¤È¤È¤­¤ò¤ª³Ú¤·¤ß²¼¤µ¤¤¡£

¥À¥Á¥ç¥¦¤ÎÍñ¤ÏÀ¸»ºÎ̤¬¾¯¤Ê¤¯µ®½Å¤Ê¤¿¤á¡¢¾¯Î̤ǤÎÈÎÇä¤È¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¤ªÌó«¤Ï¤Ç¤­¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢¤À¤¤¤¿¤¤·î¤Ë1〜2²óÄøÅÙ¡¢20¸Ä¤Û¤É¤Î¿ôÎ̸ÂÄê¤Ç¤¹¡£

¥À¥Á¥ç¥¦¤ò¸¦µæ¤¹¤ë¿Í¡¢Ã渶¤µ¤ó

¡¡µ®½Å¤Ê¥À¥Á¥ç¥¦¤ÎÍñ¤òÄ󶡤·¤Æ¤¯¤ì¤¿¤Î¤Ï¡¢¥À¥Á¥ç¥¦¤òÆü¡¹¸¦µæ¤¹¤ëÃ渶 ÍÎ(¤Ê¤«¤Ï¤é ¤è¤¦)¤µ¤ó¡£·Ü¤äÆÚ¡¢µí¤ËÈæ¤Ù¡¢¥À¥Á¥ç¥¦¤Î»ô°é¤Ï¤Þ¤À¤Þ¤ÀȯŸÅÓ¾å¤Ê¤Î¤¬¸½¾õ¡£¤½¤¦¤·¤¿Ì¤³«È¯¤ÎʬÌî¤ËÈô¤Ó¹þ¤ß¡¢Æü¡¹»î¹Ôºø¸í¤ò½Å¤Í¡¢ºÇ¶á¤è¤¦¤ä¤¯Íñ¤ò»º¤ó¤Ç¤¯¤ì¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤½¤¦¤Ç¤¹¡£¤½¤ì¤Ç¤â¤½¤ÎÉÑÅÙ¤ÏÄ㤯¡¢º£¤Ç¤â»×¤¤Ä̤ê¤Ë¤Ï¤¤¤«¤Ê¤¤¤½¤¦¤Ç¤¹¡£

¡¡»ôÎÁ¤Ë¤Ï°äÅÁ»ÒÁȤߴ¹¤¨¤ÎºàÎÁ¤Ï°ìÀڻȤ鷺¡¢¤Þ¤¿Â¾¤Î²ÈÃܤǤÏÅö¤¿¤êÁ°¤È¤µ¤ì¤ë¹³À¸ºÞ¤âÁ´¤¯»È¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£Ã渶¤µ¤óÛ©¤¯¡¢¥À¥Á¥ç¥¦¤ÏÂΤ¬¶¯¤¯¡¢¹³À¸ºÞ¤Ê¤·¤Ç¤âɵ¤¤Ë¤Ê¤é¤Ê¤¤¤½¤¦¤Ç¤¹¡£¼«Á³Ë­¤«¤ÊµÆÃӤλ³´ÖÉô¤Ç¿­¤Ó¿­¤Ó¤È°é¤Á¡¢µ¤¤Þ¤°¤ì¤ËÍñ¤ò»º¤ß¤Þ¤¹¡£¤½¤ó¤Êµ®½Å¤Ê¥À¥Á¥ç¥¦¤ÎÍñ¤Ï¡¢³Ì¤Ï¸ü¤¯¤Æ¹Å¤¯¡¢Ì£¤ÏÇ»¸ü¤Ç¥¯¥ê¡¼¥ß¡¼¡£

¥°¥é¥¹¥Õ¥§¥Ã¥É¥ß¥ë¥¯

¡¡¥°¥é¥¹¥Õ¥§¥Ã¥É¤È¤Ï¡¢grass¡áËÒÁð¡¢fed¡á¿©Êª¡Ê¤¨¤µ¡Ë¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ç¡¢ËÒÁð¤ò¿©¤Ù¤Æ°é¤Ä»ö¡¢¤Ä¤Þ¤êËÒÁðÈî°é¤Î»ö¤Ç¤¹¡£µí¤ÏËÜÍè¡¢Áð¤ò¼ç¿©¤È¤¹¤ëưʪ¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤è¤ê¼«Á³¤Ë¶á¤¤¤«¤¿¤Á¤Ç¤Î»ô¤¤Êý¤Ç¤¹¡£¤¹¤´¤¯Ç»¸ü¤Ê¤Î¤Ë¡¢¸åÌ£¤Ï¥¹¥Ã¥­¥êÁ֤䤫¡£¤½¤ó¤Ê¥¸¥ã¡¼¥¸¡¼¥ß¥ë¥¯¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê»È¤Ã¤¿ìÔÂô¤Ê¥×¥ê¥ó¤Ç¤¹¡£

ËÜʪ¤ÎºàÎÁ¤À¤±¤Ë¤³¤À¤ï¤ë

¡ü¶Ì̾ËÒ¾ì¤Î¥°¥é¥¹¥Õ¥§¥Ã¥É¥¸¥ã¡¼¥¸¡¼¥ß¥ë¥¯
¡¡É¸¹â200m¤Î»³¤ÎÊüËÒÃϤË30Ƭ¤Û¤É¤Î¥¸¥ã¡¼¥¸¡¼µí¤òÄÌǯÊüËÒ¤·¤Æ¤¤¤ë¶Ì̾ËҾ졣¤½¤ÎÉßÃÏÌÌÀѤϤʤó¤ÈÅìµþ¥É¡¼¥àÌó3¸Äʬ¡£¹­Âç¤ÊÉßÃϤÎÃæ¤Ç¡¢30Ƭ¤Îµíã¤ÏìÔÂô¤ËÀ¸¤ÎÀÄÁð¤Î¤ß¤ò¿©¤Ù¡¢ÂÀÍÛ¤òÍá¤Ó¡¢¿²¤½¤Ù¤ê¡¢»³¤òÊ⤭¤Þ¤ï¤ê¸µµ¤¤Ë¤Î¤ó¤Ó¤êÊë¤é¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¼«Á³¤ËÀ¸¤¨¤ëËÒÁð¤À¤±¤ò¿©¤Ù¤Æ°é¤Ã¤¿µí¤¿¤Á¤ÎµíÆý¤Ï¡¢¤Û¤ó¤Î¤ê¼ãÁ𿧡£Ç»¸ü¤Ê¤Î¤Ë¸åÌ£¤Ï¤µ¤Ã¤Ñ¤ê¤·¤Æ¤¤¤Æ¤¹¤´¤¯°û¤ß¤ä¤¹¤¤µíÆý¤Ç¤¹¡£

¡ü¥À¥Á¥ç¥¦¤ÎÍñ
¡¡°äÅÁ»ÒÁȤߴ¹¤¨¤Î»ôÎÁ¤Ï°ìÀÚÍ¿¤¨¤º¡¢¹³À¸ºÞ¤â»È¤ï¤º°é¤Ã¤¿¥À¥Á¥ç¥¦¤¬»º¤àµðÂç¤ÊÍñ¤Ç¤¹¡£¥À¥Á¥ç¥¦¤Ï·Ü¤Û¤ÉÉÑÈˤËÍñ¤ò»º¤Þ¤º¡¢¤·¤«¤âÍñ1¤Ä¤«¤é¤Ï20¸Ä¤Û¤É¤Î¥×¥ê¥ó¤·¤«ºî¤ì¤Þ¤»¤ó¡£

¡ü¥¤¥¿¥ê¥¢»º¥ª¡¼¥¬¥Ë¥Ã¥¯Å¼ºÚÅü
¡¡¥¤¥¿¥ê¥¢»ºÅ¼ºÚ¤«¤é¤Ç¤­¤¿EU¥ª¡¼¥¬¥Ë¥Ã¥¯µ¬³Ê¤ÎżºÚÅü¤Ç¤¹¡£°ìÈÌŪ¤ÊżºÚÅü¤Ï¤ä¤äÃ㿧¤Ã¤Ý¤¤¤Î¤Ç¤¹¤¬¡¢¤³¤ÎżºÚÅü¤ÏÇò¿§¤ò¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤½¤ì¤Ï¡¢Å¼ºÚ¤«¤éº½Åü°Ê³°¤ÎÀ®Ê¬¤ò¼è¤ê½ü¤­¡¢Ìµ¿§Æ©ÌÀ¤Êº½Åüʬ¤Î¤ß¤ò¼è¤ê½Ð¤·¤Æ·ë¾½²½¤·¤Æ¤¤¤ë¤«¤é¤Ç¤¹¡£¸¶ÎÁ¤ÎżºÚ¤ÎÀ¸»º¤«¤éº½Åü¤ÎÀ½Â¤¤Þ¤Ç°ì´Ó¤·¤Æ¥¤¥¿¥ê¥¢¤Ç¹Ô¤Ã¤Æ¤ª¤ê¡¢EU¥ª¡¼¥¬¥Ë¥Ã¥¯Ç§¾Ú¤òÆÀ¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥æ¡¼¥í¥ê¡¼¥Õ¤È¸Æ¤Ð¤ì¤ë¥Þ¡¼¥¯¤¬ÉÕ¤¤¤¿Å¼ºÚÅü¤Ç¤¹¡£¤·¤«¤·¡¢ÆüËܤˤª¤¤¤Æ¡¢Æä˾®Ê¬¤±¤Ë¤·¤ÆÈÎÇ䤷¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¡¢¾¦ÉʤˤϤ³¤Î¥Þ¡¼¥¯¤Ï¤Ä¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢Ãæ¿È¤ÏÀµ¿¿ÀµÌÃEU¥ª¡¼¥¬¥Ë¥Ã¥¯µ¬³Ê¤ÎżºÚÅü¤Ç¤¹¡£


¡üÅ·³°Å·±ö
Ãæ¹ñÆâ¥â¥ó¥´¥ë¼«¼£¶è¤Î¸Ð¤«¤é¼è¤ì¤ë´ä±ö¤òÀºÀ½¤·¤¿±ö¤Ç¤¹¡£¥«¥ë¥·¥¦¥à¤¬Ë­É٤ǡ¢¿É¤µ¤ÎÃæ¤Ë¤Û¤ó¤Î¤ê¤È¤·¤¿´Å¤ß¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

²ÈÃÜ»ô°é¤ÎÀ¤³¦Åª´ð½à¡¢¥¢¥Ë¥Þ¥ë¥¦¥§¥ë¥Õ¥§¥¢

¡¡¥¢¥Ë¥Þ¥ë¥¦¥§¥ë¥Õ¥§¥¢¤È¤¤¤¦¸ÀÍÕ¤òÃΤäƤ¤¤Þ¤¹¤«¡©

¡¡¥¢¥Ë¥Þ¥ë¥¦¥§¥ë¥Õ¥§¥¢¤È¤Ï¡¢Æ°Êª¡Ê²ÈÃܡˤÎΩ¾ì¤ËΩ¤Á¡¢¿Í´Ö¤¬Æ°Êª¤ËÂФ·¤ÆÍ¿¤¨¤ëÄˤߡ¦¶ìÄˤòºÇ¾®¸Â¤ËÍÞ¤¨¤ë¤³¤È¤Ç¡¢»ô°é¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ë¤¹¤Ù¤Æ¤Îưʪ¤Î¡ÖÀ¸³è¤Î¼Á¡ÊQuality of life¡Ë¡×¤ò¹â¤á¤è¤¦¤È¤¹¤ë¹Í¤¨Êý¡£¤Ä¤Þ¤ê²ÈÃܤ¬ÃÂÀ¸¤«¤é»à¤ò·Þ¤¨¤ë¤Þ¤Ç¤Î´Ö¡¢¥¹¥È¥ì¥¹¤ò¤Ç¤­¤ë¸Â¤ê¾¯¤Ê¤¯¤·¡¢·ò¹¯Åª¤ÊÀ¸³è¤¬¤Ç¤­¤ë»ô°éÊýË¡¤ò¤á¤¶¤¹ÃÜ»º¤Î¤¢¤êÊý¤Ç¤¹¡£

¡¡¥è¡¼¥í¥Ã¥Ñ¤ò¤Ï¤¸¤á¡¢À¤³¦¤Ç¤Ï¤³¤Î¹Í¤¨Êý¤¬°ìÈÌŪ¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤·¤«¤·¡¢ÆüËܤǤϤޤÀ¤Þ¤À¤³¤Î³µÇ°¤ÏǧÃΤµ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£À¤³¦Åª¤Ë¤ß¤ë¤È¡Ö¿©¡×¤ËÂФ·¤Æ¤ÏÌÀ¤é¤«¤Ê¸å¿Ê¹ñ¤Ê¤Î¤Ç¤¹¡£²áµî¿ôÂç²ñ¤Î¥ª¥ê¥ó¥Ô¥Ã¥¯¤ÇÁª¼ê¼¤ÇÄ󶡤µ¤ì¤ë¿©ºà¤Ë¤Ï¸·¤·¤¤´ð½à¤¬¤¢¤ê¡¢¤É¤³¤Î¹ñ¤â¥¢¥Ë¥Þ¥ë¥¦¥§¥ë¥Õ¥§¥¢¤Î´ð½à¤òËþ¤¿¤·¤Æ¤¤¤Ê¤±¤ì¤Ð¤Ê¤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¡£Î㤨¤Ð¥í¥ó¥É¥ó¤ÏÊüËҷܤÎÍñ¡¢¥ê¥ª¤Ï¥±¡¼¥¸¥Õ¥ê¡¼¤ÎÍñ¡£¤·¤«¤·¡¢Åìµþ¥ª¥ê¥ó¥Ô¥Ã¥¯¤ÇÄ󶡤µ¤ì¤¿Íñ¤Ï¥±¡¼¥¸¤ÎÃæ¤Ç»ô¤ï¤ì¤¿·Ü¤ÎÍñ¤Ç¤¹¡£¤³¤Î»ö¼Â¤Ë³¤³°¤ÎÁª¼ê¤«¤é¤ÏÈãȽ¤¬Á꼡¤®¡¢¹³µÄ¤Îʸ¾Ï¤¬ÆϤ¯»öÂ֤ˤޤǤʤ俤½¤¦¤Ç¤¹¡£¤³¤Î»ö¤«¤é¤â¡¢¤¤¤«¤ËÆüËܤ¬¡Ö¿©¡×¤ËÂФ·¤Æ¤Î´Ø¿´¤äÃ챤¬Çö¤¤¤«¤¬¤¦¤«¤¬¤¨¤Þ¤¹¡£¤â¤Á¤í¤ó¤³¤Î¥×¥ê¥ó¤Ë»È¤ï¤ì¤ëµíÆý¡¢Íñ¤Ï¥¢¥Ë¥Þ¥ë¥¦¥§¥ë¥Õ¥§¥¢´ð½à¤òÁ´¤ÆËþ¤¿¤·¤¿¤â¤Î¤Ç¤¹¡£

¥À¥Á¥ç¥¦¤ÎÍñ¤Î¥×¥ê¥ó
̾¾Î ÍÎÀ¸²Û»Ò
¸¶ºàÎÁ À¸Æý(·§Ëܸ©»º)¡¢Íñ(·§Ëܸ©»º)¡¢Å¼ºÚÅü(¥¤¥¿¥ê¥¢À½Â¤)¡¢±ö(Ãæ¹ñÆâ¥â¥ó¥´¥ë»º)
ÆâÍÆÎÌ 80g
¾ÞÌ£´ü¸Â À½Â¤¤è¤ê20Æü
ÊݸÊýË¡ 10¡î°Ê²¼¤ÇÊݸ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤
À½Â¤¡¦ÈÎÇä¼Ô ­ëÅÏÊÕ¾¦Å¹¡¡·§Ëܸ©µÆÃÓ»Ô·¨ÉÜ58-3